Uma apostila digital para você estudar, praticar e fortalecer a sua habilidade de adaptação e resiliência!

Você vai entender como enfrentar as situações de forte pressão e stress, com mais flexibilidade e autocontrole.

Veja o conteúdo das 55 páginas que preparamos dentro da apostila!

✅ O que é uma postura resiliente?

✅ Ressignificar a sua visão sobre resiliência

✅ Entendendo os impactos negativos do stress

✅ O valor do sentido de vida na superação das adversidades

✅ Conhecendo as 08 Habilidades da resiliência

✅ Exercícios práticos de Resiliência

Resiliência é sobre ter equilíbrio dos seus pensamentos e emoções, principalmente nas situações de muito stress.

Muitas pessoas perdem o equilíbrio emocional quando estão passando por uma situação de muito stress ou angústia.

Por ficarem desequilibradas, elas não conseguem encontrar possibilidades inteligentes e maduras para lidar com a pressão nos momentos de crise.

Isso acontece, porque ficam presas em pensamentos rígidos, e não enxergam novas alternativas.

Existem habilidades do comportamento humano, que são específicas para gerar adaptabilidade e inteligência emocional.

Quando fortalecemos essas habilidades, temos maior capacidade de ser resilientes ao enfrentar as situações estressantes.

Se a sua dificuldade é ter mais controle dos seus comportamentos nos momentos de pressão do stress, para ser uma pessoa mais resiliente e adaptável, essa apostila é para você!

Como você enfrenta as situações de pressão?

Quando dizem: “Pessoas resilientes são aquelas que suportam qualquer adversidade, e que aguentam a pressão a qualquer custo.”

Cuidado, pois definitivamente o entendimento sobre resiliência não pode ser definido apenas por esse conceito.

Nesta apostila vamos apresentar uma nova visão, de como enfrentar uma situação turbulenta com adaptabilidade e assertividade.

Esta apostila é para você que:

O que já estão falando da Apostila?

Exercícios sobre 8 habilidades relacionadas com resiliência

Uma apostila digital (pdf) para você conhecer os fundamentos da resiliência e colocar essa habilidade em prática na sua rotina de vida!

APOSTILA DE
55 PÁGINAS

R$ 19,90

ou 2x R$ 10,38

SUMÁRIO

✅ Uma nova visão sobre resiliência

✅ Entendendo os impactos negativos do stress

✅ O valor do sentido de vida na superação das adversidades

✅ Descubra as 8 habilidades da resiliência

✅ Desenvolvendo o seu Autocontrole

✅ Exercício para Autoconfiança

✅ Exercício sobre Análise do contexto/ambiente

✅ Exercício sobre a sua Leitura Corporal

✅ Exercício para desenvolver Empatia

✅ Exercício sobre Rede de Apoio

✅ Exercício sobre visão de Otimismo

✅ Exercício para desenvolver o Sentido de Vida

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Acesso imediato

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Quem desenvolveu esse material?

George Barbosa

Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente.

Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.

Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.

Marco Aurélio

Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência.

Especialização em comunicação visual, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.

Como vou receber minha apostila?

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SOBRARE / Sociedade Brasileira de Resiliência

São Paulo / SP