Se a sua dificuldade é ter mais controle dos seus comportamentos nos momentos de pressão do stress, para ser uma pessoa mais resiliente e adaptável, essa apostila é para você!
Exercícios sobre 8 habilidades relacionadas com resiliência
SUMÁRIO
✅ Uma nova visão sobre resiliência
✅ Entendendo os impactos negativos do stress
✅ O valor do sentido de vida na superação das adversidades
✅ Descubra as 8 habilidades da resiliência
✅ Desenvolvendo o seu Autocontrole
✅ Exercício para Autoconfiança
✅ Exercício sobre Análise do contexto/ambiente
✅ Exercício sobre a sua Leitura Corporal
✅ Exercício para desenvolver Empatia
✅ Exercício sobre Rede de Apoio
✅ Exercício sobre visão de Otimismo
✅ Exercício para desenvolver o Sentido de Vida
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