Guia para treinar as suas habilidades de adaptação e resiliência!

Você vai entender como enfrentar as situações de forte pressão e stress, com mais flexibilidade e autocontrole.

Resiliência é sobre ter equilíbrio dos seus pensamentos e emoções, principalmente nas situações de muito stress.

Muitas pessoas perdem o equilíbrio emocional quando estão passando por uma situação de muito stress ou angústia.

Por ficarem desequilibradas, elas não conseguem encontrar possibilidades inteligentes e maduras para lidar com a pressão nos momentos de crise.

Isso acontece, porque ficam presas em pensamentos automáticos, e não enxergam novas alternativas para superar e recomeçar.

Existem habilidades do comportamento humano, que são específicas para gerar adaptabilidade e inteligência emocional.

Quando fortalecemos essas habilidades, temos maior capacidade de ser resilientes ao enfrentar as situações estressantes.

Uma nova visão sobre
o que é resiliência

Entenda os impactos negativos do stress na sua rotina de vida

Exercício sobre 8 habilidades relacionadas com resiliência

Como você enfrenta as situações de pressão?

Quando dizem: “Pessoas resilientes são aquelas que suportam qualquer adversidade, e que aguentam a pressão a qualquer custo.”

Cuidado, pois definitivamente o entendimento sobre resiliência não pode ser definido apenas por esse conceito.

Nesta apostila vamos apresentar uma nova visão, de como enfrentar uma situação turbulenta com adaptabilidade e assertividade.

Esta apostila é para você que:

Quem desenvolveu esse material?

George Barbosa

Doutor em psicologia, fundador da SOBRARE e criador da metodologia – Abordagem Resiliente.

Como pesquisador dedicou sua jornada acadêmica no campo da Resiliência Pessoal, Corporativa e Escolar.

Psicólogo clínico, professor e gestor da modalidade de Especialização em Resiliência.

Marco Aurélio

Cofundador da SOBRARE e organizador do Congresso Brasileiro de Resiliência.

Especialização em comunicação visual, e gestor de diferentes treinamentos em conjunto com clientes e parceiros.

O conteúdo da apostila!

1. O que é uma postura resiliente?

2. Ressignificar a sua resiliência

3. Entendendo os impactos do stress

4. O valor do sentido de vida

5. As 08 Habilidades da resiliência

6. Exercícios de Autoconhecimento

Apostila com exercícios práticos

Garanta a sua apostila por apenas!

R$ 29,90

ou 6x R$ 5,51

Tenha acesso imediato e 100% seguro!

Pagamento seguro

Ambiente seguro. Seus dados estão protegidos e sua compra é 100% segura.

Acesso imediato

Sua apostila em PDF será enviada ao seu e-mail logo após o processamento do pagamento.

7 dias de garantia

Você poderá pedir a devolução de 100% do seu dinheiro dentro desse prazo, sem burocracia.

O que já estão falando da Apostila?

Como vou receber minha apostila?

O conteúdo é um PDF digital (pode imprimir) e será liberado no seu e-mail assim que o pagamento for confirmado.

Ficou alguma dúvida?

O conteúdo é um PDF digital (pode imprimir) e será liberado no seu e-mail assim que o pagamento for confirmado.

SOBRARE / Sociedade Brasileira de Resiliência

São Paulo / SP